Prophylaxe / Therapie
Um es gleich vorwegzunehmen: Es gibt kein allgemeines Patentrezept für Burnout-Prävention und -Therapie. Weil die Ursachen für ein Burnout höchst unterschiedlich sind, sind auch Prophylaxe und Therapie sehr individuell. Wichtige Voraussetzungen sind aber immer die Erkenntnis und die Einsicht, dass Handlungsbedarf gegeben ist, sowie als erster Schritt: Zur Ruhe kommen und zu sich selbst finden.
Viele Menschen können das drohende Burnout ohne Hilfe gar nicht mehr abwenden und benötigen rasch Unterstützung. Die Wartezeiten für eine Psychotherapie oder einen Eintritt in eine Klinik sind oftmals lang. Diese Wartezeit kann für einen vom Burnout bedrohten oder bereits betroffenen Menschen (und auch für seine Angehörigen) mühselig und herausfordernd werden, und es geht wertvolle Zeit verloren.
Burnout
ist kein Ausdruck von Schwäche - und schon gar nicht ein
Persönlichkeitsdefizit! Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch
eines Menschen, der ein Leben lebt, welches nicht mehr seiner Identität
und seinen Bedürfnissen entspricht. Dieses Ungleichgewicht kann sowohl
das berufliche als auch das private Umfeld betreffen.
Daher ist
Burnout nicht beschränkt auf Belastungen, die im Zusammenhang mit Arbeit
stehen. Lang anhaltende Belastungen im familiären Bereich, z.B. bei
Konflikten in der Partnerschaft oder der Pflege von Angehörigen, können
auch zum Burnout führen.
Die Abwendung eines Burnouts ist umso erfolgreicher, je früher sich Betroffene Rat holen oder angebotene Hilfe annehmen.
Für Angehörige:
Die
Angehörigen von "Stressgeplagten" und Burnout-Betroffenen leiden
meistens auch mit, und ihre Situation wird oft unterschätzt. Als
Bezugsperson spielen
Sie eine wesentliche Rolle. Oftmals kommen die Angehörigen wegen der
Überforderung auch an Ihre Grenzen. Nehmen Sie meine Unterstützung in
Anspruch damit Sie sich schützen können und gleichzeitig Ihr
Familienmitglied durch die Krise gestärkt begleiten können
Ich kann Ihnen unverzüglich und zielgerichtet professionelle Hilfe bieten und unterstütze Sie gerne mit bewährten Methoden auf Ihrem Weg wieder zurück zu sich selbst.
Praxis für Burnout-Prophylaxe & Stressbewältigung
Coaching, Beratung, Training
Dassa Smith
Büelacherweg 2, CH-8306 Brüttisellen
+41 78 870 80 91 / dsk@burnout-praxis.ch
