fit2work Burnout-Prophylaxe
Man kann nicht der Beste sein, man kann einfach nur gut sein. (Muddy Waters)

fit2work Ziele:

  • Beurteilung über eine akute Burnout-Gefährdung
  • Reflexion Ihrer aktuellen Stressbelastung und Ihres Stressverhaltens, Erkennen der eigenen und äusseren Stressfaktoren
  • Individuelle Massnahmen erarbeiten für eine gezielte Burnout-Prophylaxe und zur Stressreduktion
  • Erschwerende Einstellungen und Glaubenssätze genauer betrachten, hinterfragen und auflösen
  • Förderliche Denk- und Verhaltensweisen erarbeiten
  • Negative Gefühle und Lebensfreude vergiftende Einstellungen aus der Welt schaffen

Mit fit2work können Sie einen Überblick über ihre aktuelle Situation sowie geeignete, individuelle Lösungsmassnahmen gewinnen.
fit2work wird aufgrund ihrer persönlichen Bedürfnisse individuell zusammengestellt. Auf Wunsch können Sie auch eine unterstützende Entspannungstechnik lernen.
 

Dauer: 4 Sitzungen à jeweils 75 - 90min
Termine werden individuell vereinbart (bei Bedarf erweiterbar)
Honorar: CHF 630.00

Inhalt:

  • Standortbestimmung mittels AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) und anschliessendem persönlichen Auswertungsgespräch (inkl. schriftliche Dokumentation)
  • 2 Coachings**, Erarbeitung von Massnahmen zur Verbesserung Ihrer Situation
  • Eine Entspannungsmethode Ihrer Wahl: Progressive Muskel Relaxation, Bilderreise, Outdoor Entschleunigung / Achtsamkeitstraining oder Body2Brain Methoden nach Dr. med. C. Croos-Müller ( **anstelle einer Entspannungsmethode kann auch ein weiteres Coaching gemacht werden)


Praxis für Burnout-Prophylaxe & Stressbewältigung
Coaching, Beratung, Training
Dassa Smith
Büelacherweg 2, CH-8306 Brüttisellen
+41 78 870 80 91 / dsk@burnout-praxis.ch

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